cours pilates
FLY PILATES
Le Pilates en suspension (Fly Pilates) est une discipline qui se pratique à l’aide d’un hamac (Columpio). Elle permet de se muscler tout en profitant d’un véritable moment de détente. Le Fly Pilates peut convenir à tout le monde, débutants compris !
cours pilates
PILATES REFORMER
Les Exercices PILATES sont réalisés sur tapis ou sur Reformer, équipements spécifiques. Chaque exercice est effectué en combinant respiration et précision du mouvement. Il renforce les muscles internes, améliore l’équilibre et la coordination et diminue le stress.
